5月15日早上6時40分，市七中兩名身穿大熊貓和小黃鴨玩偶服的學生向大家招手示意，拉開了第十三屆“感受生命的美好”5·25心理健康月活動的序幕。

高考前夕，學校還組織高三年級學生來到戶外進行團體心理活動，讓學生在活動中開懷大笑、釋放壓力。

9月，市七中對初一、高一新生開展心理健康普查工作，為每一位學生建立學生心理健康檔案，普查后進行數據統(tǒng)計與分析，對需要重點關注的學生進行心理訪談，給予及時的疏導與幫助。

10月，市七中舉辦“我的治愈故事”第三屆心理治愈漫畫創(chuàng)作大賽，學生熱情參與，倚筆訴心，依畫共情。

11月28日下午，市七中第十期“七點心育坊”家長課堂開課，高一年級40余名家長共同探討與孩子談論學習的正確打開方式。

12月19日，市七中微信公眾號推出第十五期心科普視頻，內容為教育親子心理劇《友誼的小船翻了》。

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這是市七中今年舉行的心理健康教育特色活動。一直以來，市七中始終牢記為黨育人、為國育才使命，落實立德樹人根本任務，遵循學生成長成才規(guī)律，把心理健康工作擺在更加突出位置，將學生心理健康教育（簡稱心育）融入教育教學、管理服務和學生成長各環(huán)節(jié)，作為衡量學校辦學水平、現代化治校能力和推進高質量發(fā)展的重要指標。學校堅持“五育”并舉，打造立體心育格局，起到了良好的示范作用。該校先后榮獲“湖南省中小學心理健康教育特色學?！薄昂鲜⌒睦斫】到逃齼?yōu)秀單位”等榮譽稱號。

加強心育陣地建設 織密“心網”新防線

近日，記者走進市七中心理健康教育中心，一種放松與愜意感油然而生，接待室、心理咨詢室布置得溫馨舒適，休閑沙發(fā)、粉色窗簾讓人倍感放松，書架上擺放著與心理學相關的雜志與書籍；宣泄室內的墻體被厚實海綿包成軟墻體，室內擺放了可供學生擊打的摔跤人和宣泄球；心理沙盤室內，各種沙盤游戲沙具應有盡有。該中心負責人梁平是國家二級心理咨詢師、心理健康教育專職教師，她介紹，學校非常重視心育陣地建設。從2012年開始，學校進行整體規(guī)劃與建設，建立了心理咨詢室、心理沙盤室、心理宣泄室、心理活動室、心理接待室、心理閱覽區(qū)等設備齊全的功能室，添置了心理測量軟件、沙發(fā)、心理掛圖、專業(yè)心理書籍等，為心理健康教育活動的開展提供了有力保障。學校鼓勵青年教師參加心理咨詢師的培訓考證，目前，學校持有國家三級和二級心理咨詢師證書的教師有30余名?！靶睦碜稍兪抑芤恢林芪逑驅W生開放，為有需要的學生提供心理輔導服務?！?/p>

該校對心理健康教育工作高度重視，成立了心理健康教育工作小組，由黨委書記李健均任組長，校長李永祥和分管德育的副校長楊開文任副組長，由專職心理健康教育教師和經過培訓的班主任及科任教師組成工作小組成員，建立起了完善的心理健康教育組織機構，保障心理健康教育工作的實施與落實。

李永祥稱，學校將心理健康教育納入日常教學，在初一、高一年級每周開設心理輔導活動課，對學生開展預防性與發(fā)展性的心理健康教育，提高學生對心理健康的認識，幫助學生在自我認識、情緒調適、承受挫折、適應環(huán)境以及學習交友、生涯教育等方面掌握一定的心理調節(jié)技巧，幫助其克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，努力提高全體學生的心理素質和人格魅力。

構建“五每”心育體系 打造立體心育格局

心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，以及社會閱歷的逐漸豐富和思維方式的變化，他們在學習生活、人際交往、升學就業(yè)和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。市七中以黨委書記李健均為首的班子成員們深以為然，他們一致認為，心理健康教育是學生快樂學習和健康成長的重要保障,也是推進素質教育的必然要求，學校要將師生的心理健康擺在重要位置，要立足培養(yǎng)師生尊重生命、熱愛生活、積極樂觀、堅韌陽光、和諧向上的心理素養(yǎng)，讓每名教師和每個孩子都能“心中有愛，眼里有光”。

該校通過開展多形式、多渠道的心理健康教育，構建出了“五每”心育體系，打造了全程、全員、全方位、全覆蓋的立體心育格局。

每日心育——“一分鐘心理學”心育科普?！耙环昼娦睦韺W”是市七中在2020年下學期新推出的一檔心理健康教育知識類科普欄目，面向全體教師和家長，進行心理學知識科普，每天推送一期海報，深受老師和家長的喜愛。

每周心育——拓展心育普及途徑。自本學期起，“七中心科普”視頻科普欄目用文字+視頻的方式在學校微信公眾號進行心理健康知識的宣傳與普及，每周推出一期。每周四校廣播站推出“心靈之約”節(jié)目，為學生抒發(fā)自我、展示自我提供平臺。學校微信公眾號每周五推出“1分鐘家庭教育”心理科普欄目，將心理學知識運用于家庭教育，指導家長了解孩子心理特點，學會親子溝通方法，優(yōu)化家庭教育環(huán)境。組建心理社團，采取心理社團初中部和高中部分開授課方式，每周固定人員開展社團活動。

每月心育——特色心育名片。每班設立男、女心理委員各一名，心理委員分批次接受培訓，通過培訓提高心理委員的心理問題識別能力和朋輩心理輔導技能，及時給班內有需要的同學提供心理支持，發(fā)揮朋輩心理輔導和互助的作用。

每期心育——減壓賦能，從容備考。每期會在?？遁砝佟吠瞥觥瓣柟庑挠睂冢嗤緩狡占靶睦斫】抵R；專業(yè)考試前為高三專業(yè)生進行團體心理輔導，引導學生正確面對考前焦慮、緊張、自信不足、負面情緒等狀況，幫助學生釋放潛能，調整好心態(tài)；聯(lián)合高三年級組開展戶外團體心理放松活動，讓每一位學生在活動中釋放壓力；為高三學生進行考前心理調適策略專題講座，有效降低學生考前焦慮。

每年心育——為心賦能，護航成長。該校每年對初一、高一新生規(guī)范開展心理健康普查工作，為每一位學生建立學生心理健康檔案；每年10月舉辦心理漫畫創(chuàng)作大賽，學生用畫筆描繪心聲，學校將心理漫畫創(chuàng)作大賽中的優(yōu)秀作品集冊出版，作為獎品發(fā)放給學生，以此激發(fā)他們的創(chuàng)作欲望；每年依托5·25全國心理健康日開展豐富多彩的心理健康月系列活動，通過心理健康知識手抄報展覽、趣味心理圖片展、高考加油圖片展、“七中少年說”、“21天小確幸打卡”、“美好生命對對話”、心理游園會等活動，提升學生心理素質。

開展主題特色活動 “護航”師生心理健康

心理素質作為教師素質的核心,對學生的成長、學校的發(fā)展和素質教育的推進起著決定性的作用。教師的健康心理有助于建立和諧的師生關系，為學生健康心理的產生和發(fā)展樹立榜樣，能為學生營造寬松的成長環(huán)境。市七中定期舉行的教師心理沙龍活動起到了交流心聲、釋放情緒、提升教師職業(yè)幸福感的作用?；貞浧鸬谒钠凇笆c悅心”教師心理沙龍活動，李紅萍、肖舸、范宇、印曉蕾、張廣宇記憶猶新。那一期活動的主題為“看見你的光”，20多名教師通過抽紅包領特殊任務、挑選卡牌、制作能量盤送給自己等環(huán)節(jié)徹底放松身心，真實地表達自己的內心感受，也很好地展現了團隊的凝聚力和向心力。活動中，教師們意識到，作為教育工作者，學會自我關懷，為己賦能，讓自己成為一束光，才有可能在學生前行的路上適時給予照亮。事后，他們紛紛感言，這樣的活動讓自己釋放了壓力，感到身心愉悅，找到了心靈的歸屬感，也給自身注入了很多正能量。

“給你們寫信，就像是給自己的未來寫信”“能和你們對話，我的內心是溫暖的，像是甜蜜的擁抱，舞動的花朵，燦爛的月光……這種感覺就像是與未來的自己對話”“能走到今天，你就是最棒的”“勇敢地朝著自己的理想前進，努力的你，定會有一個閃閃發(fā)光的未來”“祝你高考順利，前程似錦，成為理想中的那個人”……這是高考前夕，市七中高一學生寫給高三學長信中的部分文字，收到信件后，高三學生給學弟學妹回了信，他們這樣寫道：“謝謝你的來信，你的文字越過了壓力與試卷砌成的圍城，讓我在春天的尾巴來臨時感到了些許輕松”“你的信來得很及時，我當時正因一些事陷入迷茫，謝謝你傳遞的溫暖，你送的卡片我很喜歡，我會好好珍藏”“希望你高一、高二打好基礎，高三就會輕松很多。期待兩年后聽聞你的好消息”……

這是市七中心理健康月系列活動之“美好生命對對話”中的一個暖心環(huán)節(jié)。5月25日是全國心理健康日，該校以此為契機，連續(xù)13年舉辦了心理健康月系列活動，在今年的心理健康月開展了“七個一”系列活動：一個擁抱、一次心理游園會、一次“你好，生命”主題班會與黑板報評比、一場心理治愈電影、一次“探尋生命力量”遠足、一系列“我的陽光瓶”主題心理社團活動、一場“美好生命對對話”主題活動?！盎顒又荚谔岣邘熒S護心理健康的自覺意識，樹立珍愛生命、熱愛生活、樂觀向上的生命觀，促進心靈成長?！绷浩浇榻B道。

5月14日，梁平和心理健康教師鄭晉琳帶領初、高中年級的學生心理委員探討和交流“恰到好處的安慰”這一話題。兩位老師讓學生心理委員回想自己在生活中安慰同學時采用的是哪些方法。根據學生心理委員的發(fā)言，老師結合案例“朋友難過時，我該怎么辦”，對安慰者的表達進行了逐字逐句的分析。像這樣的專題培訓已經進行了4期，心理委員們活學活用，積極向班級同學宣傳心理健康知識和開展心理活動，在學生和老師之間架起了一座“連心橋”。一名心理委員告訴梁平，班內一女生考試后情緒一直不太穩(wěn)定，在教室走廊上大哭，說自己活得太累。心理委員陪女生聊天，鼓勵女生要敢于面對挫折，從失敗中總結經驗教訓，從頭再來，還給她分享了一些生活有趣開心的事情，讓女生走出了陰霾。

此外，學校連續(xù)多年舉辦的心理社團活動、心理漫畫創(chuàng)作大賽、心理健康知識講座等起到了引導學生樹立健康思維、培養(yǎng)陽光心態(tài)的積極作用。

談及學校今后的心育工作規(guī)劃和愿景，黨委書記李健均說：“學校將‘五每’心育體系持續(xù)完善，全方位、多層次、多渠道地開展心育工作，面向師生及家長開展豐富多彩的心育活動，立體和多元化地探索、實施助力學生心理健康的有效途徑，推動學校心理健康教育高質量發(fā)展?！?/p>