當(dāng)前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，居家上班、上學(xué)可能會(huì)導(dǎo)致一些市民出現(xiàn)緊張焦慮、困惑疑慮等心理問(wèn)題。常德市康復(fù)醫(yī)院心理援助熱線專(zhuān)家提醒市民，常德市心理援助熱線“0736-7870909”24小時(shí)開(kāi)通，隨時(shí)為有需要的個(gè)人、家庭、疫情防控一線工作人員等人群提供心理援助服務(wù)，緩解心理壓力，疏導(dǎo)不良情緒。

常德市康復(fù)醫(yī)院門(mén)診（急診）主任任穎介紹，疫情防控期間，生活節(jié)奏突然被打亂，人心情會(huì)容易煩躁，再加上因?yàn)楹⒆釉诩疑暇W(wǎng)課，常常會(huì)遇到一些親子沖突、親子教育方面的困擾，雙重疊加下，很容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題，如焦慮、心神不安、坐臥不寧、恐懼、抑郁感到悲觀、易哭等；出現(xiàn)軀體化癥狀，如體溫升高、沒(méi)有食欲、胸悶、憋氣等；出現(xiàn)睡眠障礙，如難以入睡、睡眠時(shí)間縮短等。如果這類(lèi)情緒問(wèn)題市民在自行調(diào)節(jié)還得不到解決時(shí)，建議撥打常德市心理援助熱線“0736-7870909”，尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助，疏導(dǎo)不良情緒。

任穎提醒市民，居家期間，建議市民保持正常生活作息，不要晝夜顛倒、通宵玩手機(jī)等，避免因作息不規(guī)律引起失眠；切勿過(guò)度關(guān)注疫情，通過(guò)正確渠道了解準(zhǔn)確信息，提高信息的判斷力，不傳播、不輕信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目樂(lè)觀或恐慌心理。如果持續(xù)心情不好，緊張不安，始終難以自我緩解或失眠嚴(yán)重時(shí)，一定要盡早尋求專(zhuān)業(yè)人士幫助，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)或治療。