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鍛煉從娃娃抓起，孩子們?cè)谑覂?nèi)籃球館進(jìn)行鍛煉

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對(duì)于許多市民而言，白天忙于工作，抽不出時(shí)間鍛煉，而晚上鍛煉又擔(dān)心會(huì)影響睡眠。究竟何時(shí)鍛煉才合適呢？專業(yè)人士表示，一天中運(yùn)動(dòng)的“黃金時(shí)段”是每日16時(shí)至17時(shí)。這個(gè)時(shí)間段正處于午后到傍晚之間，太陽(yáng)尚未落山，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)頗為適宜，上班族可將鍛煉時(shí)間推遲至17時(shí)30分至18時(shí)30分。近日，記者來(lái)到鼎城區(qū)沅江風(fēng)光帶，發(fā)現(xiàn)不少市民正抓緊這一“黃金時(shí)段”進(jìn)行鍛煉。